Los dones de la Imperfección - 46 frases que amé
El libro de Brené Brown fue un abrazo a mi autenticidad y a sentirme suficiente tal cual soy. La verdad que todos los libros de Brené no tienen desperdicio, son una obra de arte por si solos. En este caso voy a compartir contigo “Los dones de la imperfección” y las frases que más amé en este libro. Te recomiendo que lo compres ahora mismo porque no sabes cómo cambiará tu percepción sobre temas difíciles de dar significado.
Los dones de la imperfección
“El conocimiento es importante, pero sólo se actuamos con bondad y ternura frente a nuestra propia persona mientras trabajamos en pos de descubrir quiénes somos.”
“Los datos confirman que es imposible que ofrezcamos a nuestros hijos lo que no tenemos.”
“Vivir y amar de todo corazón es una tarea que compromete a partes iguales al corazón y a la cabeza, es decir, a nuestra parte emocional y a nuestra parte mental.”
“Ahora veo que el hecho de reconocer nuestra historia y de querernos a nosotros mismos durante todo ese proceso es lo más valiente que podremos hacer jamás.”
“No importa lo que deje hecho ni cuanto quede por hacer; Soy suficiente tal cual soy.”
“El coraje sólo se aprende poniéndolo en práctica.”
“Lo que a la vergüenza le encanta es del secretismo. Y por esa razón, lo más peligroso que podemos hacer después de sufrir una experiencia vergonzante es intentar esconder o enterrar nuestra historia.”
“Necesitamos honrar nuestra lucha, compartiéndola con alguien que se haya ganado el derecho de escucharla.”
“Cuando estamos dispuestos a ser imperfectos y reales, recibimos estos dones una y otra vez.”
“La raíz del término coraje Escort. Corazón en latín.”
“¿Sabes lo valiente que hay que ser para decir no lo entiendo. Cuando estás totalmente seguro de que todos los que te rodean lo han comprendido?”
“Sólo cuando está conocemos bien nuestra oscuridad, podemos estar presentes en la oscuridad de los demás”
“Si la conexión es la energía que fluye entre las personas, tenemos que recordar que debe fluir en ambos sentidos.”
“Todos valemos ya. Ahora. No sé ni cuándo. Ya ahora mismo merecemos que nos amen y sentir que pertenecemos en este minuto tal cual son.”
“¿Por qué quererlos? Ellos ya aceptar sus imperfecciones, es mucho más fácil que girar ese foco de amor, amabilidad hacia mí misma.”
“La vergüenza es básicamente el miedo a no ser dignos de amor. Es lo contrario de reconocer nuestra historia y sentirnos valiosos.”
“Los cuatro elementos de la resiliencia, la vergüenza. Nombrarla, hablar de ella, reconocer tu historia, contarla.”
“La verdad es que un cambio significativo es un proceso continuo que puede resultar incómodo y a menudo supone muchos riesgos, en especial porque estamos hablando de aceptar imperfecciones, cultivar la autenticidad, mirar al mundo cara a cara y decir. Soy suficiente tal cual soy.”
Hito 1: Cultivar la autenticidad
“La autenticidad es un conjunto de decisiones que tenemos que tomar cada día.”
“Elegir la autenticidad no es una decisión fácil.”
“Resulta sencillo atacar y criticar a alguien que está asumiendo riesgos como dar voz a una opinión impopular. Compartir con el mundo una creación original o intentar hacer algo nuevo que aún no domina.”
Hito 2: Cultivar la autocompasión
“Perfeccionismo, no es lo mismo que esforzarse por dar el máximo.”
“El perfeccionismo nunca se produce en el vacío. Toca todo lo que nos rodea, se lo transmitimos a nuestros hijos, infectamos nuestro puesto de trabajo con expectativas imposibles y resulta sofocante para nuestros amigos y familiares.“
Hito 3: Cultivar un espíritu resiliente
“Me asombró descubrir que la esperanza no es una emoción, sino una forma de pensar, un proceso cognitivo.”
“La esperanza se aprende.”
“Las emociones humanas cubren un espectro muy amplio, así que, cuando bloqueamos la oscuridad hacemos lo mismo con la luz.”
“Todos debemos definir la espiritualidad de una forma que nos inspire.”
Hito 4: Cultivar la gratitud y la dicha
Da la sensación de que la gratitud sin práctica se parece un poco a la fe sin obras: no está viva.
“TGIF: Trusting, Grateful, Inspires. Faith.”
“Casi todos sabemos lo que significa estar al borde de la dicha y de repente recibir que la vulnerabilidad nos abruma y el miedo nos paraliza.”
Hito 5: Cultivar la intuición y confiar en la fe
“La intuición no siempre significa acceder a las respuestas interiores.”
“Necesitamos tanto la fe como la razón para entender el significado de un mundo incierto.”
“La fe es esencial cuando decidimos vivir y amar con todo nuestro corazón en un mundo en el que casi todos buscamos la seguridad antes que arriesgarnos a ser vulnerables y que nos hagan daño.”
Hito 6: Cultivar la creatividad
“La creatividad que no se usan no se volatiliza. Vive en nuestro interior hasta que le expresamos la descuidamos hasta matarla o la sofocamos por resentimiento y miedo.”
“Si queremos que nuestra vida tenga un significado que tiene que incluir arte. “
“La creatividad, que es la expresión de nuestra originalidad, nos ayuda a permanecer conscientes de que lo que aportamos al mundo es completamente original y no puede compararse.”
Hitos 7: Cultivar el juegos y el descanso
“Nos convencemos a nosotros mismos de que jugar es una pérdida de nuestro precioso. tiempo. ¡Incluso de que dormir es sinónimo de malgastar el tiempo!”
“A la larga el trabajo sin juegos no funciona.”
Hito 8: Cultivar la calma y la quietud
“En este mundo cada vez más c omplicado y cargado de ansiedad necesitamos más tiempo para hacer menos y ser menos.”
“Hacer un alto durante suficiente tiempo como para crear un tranquilo, claro, emocional, nos expone a que la verdad de nuestra vida nos alcance invariablemente.”
Hito 9: Cultivar el trabajo provechoso
“Todos tenemos dones y algún talento.”
“Dios vive dentro de nosotros, no por encima.”
“La falta de confianza en nosotros mismos socava el proceso de descubrir nuestros dones y compartirlos con el mundo.”
Hito 10: Cultivar la risa, el canto y el baile
“Se nos olvida lo mucho que valoramos a las personas que nos hacen reír, las canciones que nos inspiran a bajar la ventanilla del coche y cantar a pleno pulmón y la libertad total que sentimos cuando bailamos como si nadie nos estuviera viendo.”
“Lo cierto es que mi vida tiene su propia banda sonora.”
“Yo mido la salud espiritual de nuestra familia, por lo que se baila en la cocina.”
